Makanan Pemicu Kolesterol Tinggi

Makanan Pemicu Kolesterol Tinggi - Tidak semua makanan aman untuk dikonsumsi, ada beberapa jenis makanan yang harus dihindari oleh penderita penyakit kolesterol. Karena jika tidak, maka kadar kolesterol dalam darah si penderita akan semakin tinggi dan tentunya hal ini akan membahayakan kesehatan tubuhnya.

Makanan Pemicu Kolesterol Tinggi

Kolesterol sebenarnya adalah salah satu unsur yang memiliki manfaat dalam tubuh kita. Akan tetapi, jiak kadar kolesterol dalam tubuh memiliki jumlah melebihi batas kewajaran, justru akan membahayakan kesehatan seseorang. Seperti yang telah kita ketahui, bahwa penyakit kolesterol merupakan pemicu berbagai penyakit yang berbahaya dan pengganggu kesehatan, beberapa diantaranya adalah : penumpukan kolesterol di dinding pembuluh darah yang menyebabkan tersumbatnya aliran darah arteri, penyakit darah tinggi, serangan jantung, hingga stroke.

Makanan yang dapat memicu kolesterol menjadi tinggi diketahui adalah makanan yang mengandung banyak lemak jenuh atau lemak trans, dan jenis makanan tersebut dapat ditemui pada bahan makanan yang berasal dari hewan dan makanan yang diolah dengan cara digoreng.

Tabel Makanan yang Harus Diwaspadai-Kadar Kolesterol Cukup Tinggi

Jenis Makanan	Kolesterol (Mg/10 gr)
Daging sapi berlemak	125
Gajih sapi	130
Gajih kambing	130
Daging babi berlemak	130
Keju	140
Sosis daging	150
Kepiting	150
Udang	160
Kerang	160
Siput	185
Belut

Tabel Makanan yang Berbahaya dan Pantang Dikonsumsi

Jenis Makanan	Kolesterol (Mg/10 gr)
Santan	185
Gajih babi	200
Susu sapi	250
Susu sapi cream	280
Coklat	290
Margarin/Mentega	300
Jeroan sapi	380
Jeroan babi	420
Kerang putih/tiram	450
Jeroan kambing	610
Cumi-cumi	1170
Kuning telur ayam	2000
Otak sapi	2300
Otak babi	3100
Telur burung puyuh	3640

 

Meskipun beberapa jenis makanan di atas adalah merupakan menu makanan favorit anda, sebisa mungkin anda harus menjauhi dan berusaha agar tidak mengkonsumsinya. Karena jika makanan tersebut dikonsumsi oleh penderita penyakit kolesterol, justru akan berakibat buruk dan meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh. Simak juga artikel menarik mengenai penyembuhan penyakit kolesterol di => Obat Tradisional Penyakit Kolesterol.

Itulah beberapa makanan yang memicu tingginya kadar kolesterol dalam tubuh. Jalani pola makan yang sehat dan mulailah membiasakan diri untuk berolahraga secara rutin, agar terhindar dari bahaya penyakit kolesterol. Dan yang paling utama, hindarilah beberapa makanan pemicu kolesterol tinggi tersebut. Semoga bermanfaat..

Artikel terkait :